Het bed zou een plek moeten zijn om 's nachts tot rust te komen en te ontspannen, maar worstelen met allergieën en astma worden vaak geassocieerd met slechter slapen en een gebrek aan een goede nachtrust.We kunnen de allergie- en astmasymptomen 's nachts echter minimaliseren en uiteindelijk beter slapen.
Er zijn verschillende manieren om de triggers voor allergieën en astma in uw slaapomgeving te minimaliseren, te beginnen met het gebruik van hypoallergeen beddengoed.
We delende beste beddengoedstof voor het verlichten van allergieën en astma.Niet alleen dat, maar we bieden enkele eenvoudige tips om de allergenen in uw slaapkamer te verminderen en een ongestoorde slaap te bevorderen.
Hoe u allergenen in uw beddengoed kunt bestrijden?
1. Slaap aanHypoallergene matrasstoffen
Een ander cruciaal onderdeel om uw bed vrij te houden van allergenen en bacteriën, is het gebruik van een matras met hypoallergene stof.
Hypoallergene stof beschermt uw matras tegen het vasthouden van zweet, stof en andere microben, die in schimmels kunnen veranderen.Goede matrasstoffen kunnen de levensduur van uw matras verlengen.Tencel en katoenen matrasstoffen zijn goede keuzes.
2. Kies een hypoallergene matras
Hypoallergeen betekent dat het bed allergeenbestendige materialen zoals traagschuim, latex of stofbestendige hoezen bevat om micro-organismen zoals pollen, stof, bedwantsen en huisstofmijten op natuurlijke wijze weg te houden.Zo zijn de bedden veilig om op te slapen voor mensen met allergieën en astma.
Er zijn veel verschillende soorten matrassen, die allemaal in hypoallergene vormen kunnen komen.
Traagschuimbedden en latexmatrassen zijn vaak hypoallergeen en het beste voor mensen met astma en allergieën.Beide soorten matrassen zijn dicht, waardoor er weinig ruimte is voor bacteriegroei.Vooral latexbedden zijn vaak ook voorzien van wol, dat antimicrobieel is en een natuurlijke vlambarrière vormt, wat nog meer bescherming biedt tegen bacteriën.
3. Gebruik hoogwaardige lakens
Niet alleen je matras is belangrijk voor een schone en veilige slaapomgeving, ook je lakens spelen een belangrijke rol bij je allergie- en astmasymptomen 's nachts.Allergenen kunnen vast komen te zitten in uw lakens, dus zoek lakens met een hoge draaddichtheid om zo min mogelijk ruimte over te laten voor micro-organismen om te etteren.
We raden aan katoenen lakens of Tencel-lakens te gebruiken.Ze zijn koel, huisstofmijtbestendig en hebben een strak weefsel.Het is handig om lakens te gebruiken die in de machine kunnen worden gewassen en veilig in heet water kunnen worden gereinigd, omdat heet water het beste werkt voor sterilisatie.
4. Was je bed en beddengoed regelmatig
Door uw beddengoed schoon te houden, voorkomt u 's nachts allergieën en astma.
Voor mensen met allergieën en astma raden we aan om je lakens, matrasbeschermers en kussenslopen wekelijks te wassen.Was je dekbed minstens twee tot drie keer per jaar, of eens in de vier tot zes maanden.Maak je kussens twee tot vier keer per jaar schoon, maar dit hangt af van het type vulling dat je kussen heeft.
Je moet niet alleen je beddengoed wassen, maar het is ook belangrijk om je matras zelf te wassen.Je kunt een matras natuurlijk niet zomaar in een wasmachine gooien.
We raden aan om je matras te reinigen met een zachte vlekverwijderaar en deze 30 tot 60 minuten te laten zitten.Strooi vervolgens zuiveringszout over het hele matras en laat het nog 30 tot 60 minuten rusten.Stofzuig vervolgens elke kant van de matras, inclusief de onderkant.
Laat je matras tot slot in de zon liggen om hem verder te steriliseren.Aangezien de meesten van ons onze matrassen niet zomaar mee naar buiten kunnen nemen, is het een goed idee om de matras op een plek in uw slaapkamer te leggen waar de zon erop kan schijnen.
Posttijd: 01 september-2022
